Exercício físico e Saúde!

 Ao longo das últimas décadas, vários estudos comprovam a eficácia que o exercício tem no nosso organismo.

Mas como? O que acontece realmente dentro do nosso corpo?

Um novo estudo científico, publicado na revista Nature, demonstrou o papel benéfico da prática de atividade física em diferentes órgãos do nosso organismo.

No decorrer da investigação foram seguidos 19 órgãos diferentes da amostra, tais como, o coração, cérebro, fígado e pulmões, e observados os efeitos que a atividade física teve sobre os mesmos e onde identificaram milhares de alterações moleculares partilhadas e específicas ao nível dos tecidos.

Investigadores foram capazes de concluir que cada um dos órgãos analisados se foi alterando com o exercício físico, ajudando o corpo a regular o sistema imunitário, a responder ao stress e a controlar as vias ligadas a doenças do fígado, a doenças cardíacas e até a lesões dos tecidos.

Descobriram também que a prática de exercício físico tem impacto na glândula suprarrenal, órgão responsável pela produção de hormonas, e por regular processos como a imunidade, o metabolismo e a pressão arterial.

Votos de muito exercício físico para todos!

Referências:

Montgomery et al. (2024). Temporal dynamics of the multi-omic response to endurance exercise training. Nature, 629(8010), 174–183. https://doi.org/10.1038/s41586-023-06877-w