PILATES na doença de PARKINSON

 Pilates na Doença de Parkinson: exercício, equilíbrio e qualidade de vida.

O Pilates é um método de exercício físico que combina alongamento, reforço muscular e controlo postural. Tem vindo a ser cada vez mais utilizado na área da saúde, especialmente para pessoas com limitações motoras, como a doença de Parkinson, devido à sua capacidade de melhorar a força, a postura e a mobilidade, ao mesmo tempo que promove o bem-estar e a autonomia.

Estudos mostram que a prática regular de Pilates em pessoas com Parkinson pode:

• Melhorar o equilíbrio
  
• Reforçar a postura
  
• Facilitar a realização das atividades do dia a dia
  
• Aumentar a confiança e a independência
  
• Promover o bem-estar psicológico

Por ser seguro, eficaz e adaptável às necessidades individuais, o Pilates pode ser integrado em programas de reabilitação e exercício físico, oferecendo uma abordagem prática para melhorar não só a funcionalidade física, mas também a qualidade de vida das pessoas com Parkinson.

Referências:

Suárez -Iglesias, D., Miller, K. J., Seijo -Martínez, M., & Ayán, C. (2019). Benefits of Pilates in Parkinson’s Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis. Medicina, 55(8), 476.
DOI: 10.3390/medicina55080476