Cancro da mama, atividade física e sobreviventes

 E se o caminho para recuperar o bem-estar depois da doença oncológica passasse por caminhar ao lado de quem já percorreu essa jornada?

O cancro de mama continua a ser uma das doenças mais frequentes entre as mulheres e, com os avanços no tratamento, o número de sobreviventes aumenta a cada ano. Ainda assim, muitas continuam a enfrentar fadiga, limitações físicas e diminuição na qualidade de vida.

Para enfrentar esses desafios, um grupo de investigadores avaliou se programas de atividade física guiados por pares, ou seja, outras mulheres que também superaram a doença, que poderiam apoiar na recuperação e ajudar essas mulheres a reconquistar energia, força e equilíbrio emocional.

Os resultados mostraram melhorias significativas em qualidade de vida, humor e funcionamento físico. Quem atingiu a recomendação de pelo menos 150 minutos de atividade física moderada a vigorosa por semana relatou menos fadiga, melhor humor e maior funcionalidade. Esses achados reforçam a importância de programas simples, acessíveis e eficazes para a saúde física e emocional das sobreviventes.

O estudo concluiu que estratégias de apoio contínuo, como mensagens semanais ou contatos telefónicos mensais, ajudam a manter a prática regular de exercícios e seus benefícios. Manter a atividade física no nível recomendado melhora o funcionamento físico, reduz a fadiga e eleva o humor, favorecendo uma recuperação mais completa.

Profissionais de saúde devem incentivar a adoção e manutenção desses programas, destacando os seus benefícios clínicos e psicossociais.

Referências:

Pinto, B. M., Dunsiger, S. I., Kindred, M., Mitchell, S., & DeScenza, V. (2024). Effects of a peer‐led physical activity program on psychosocial outcomes among breast cancer survivors. Psycho‐Oncology, 33(1), e6292. DOI: 10.1002/pon.6292.