TREINO DE FORÇA DE ALTA INTENSIDADE

Apresentação

As evidências científicas têm mostrado de maneira consistente que a intensidade pode ser um dos principais aliados do treino, principalmente por aumentar os resultados enquanto diminui o tempo despendido nas atividades. Apesar das inferências sobre isso serem especialmente debatidas no campo do ganho de massa muscular e emagrecimento, os benefícios também se estendem para a performance e saúde.

No entanto, o uso da alta intensidade envolve uma série de particularidades, que começam pela própria definição do que é intenso (carga, velocidade, proximidade da fadiga...) e passa por aspectos importantes, como a dosagem de treino e a relação entre estímulo e recuperação.

O grupo de estudo do Dr. Paulo Gentil, tem sido uma das referências nessa área, tanto pelas publicações científicas quanto pelas aplicações práticas dos conceitos.

Nesta formação, há uma relação lógica entre essas diversas áreas para apresentar a base teórica que dará segurança ao profissional, para sustentar o seu trabalho bem como informações práticas, para ajuda-lo a utilizar os avanços científicos na sua realidade quotidiana.

Destinatários

• Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
• Licenciados ou estudantes de Fisioterapia e outros profissionais de saúde;
• Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).