ANÁLISE TEÓRICA E PRÁTICA DE EXERCÍCIOS DE MUSCULAÇÃO: SEGURANÇA, EFICIÊNCIA E NECESSIDADE

Apresentação

Um dos principais pontos na elaboração de um programa de treino é a seleção adequada dos exercícios, que deve ser realizada de modo a respeitar as limitações dos alunos, bem como levar em consideração critérios biomecânicos e reações fisiológicas induzidas pelo treino.

No entanto, com a popularização do conceito de fitness, a mídia e as redes sociais foram inundadas com imagens e informações sobre a prática de atividades físicas, e a maior parte desse material é de péssima qualidade, fornecido por pessoas sem conhecimento e/ou formação. Cabe ao profissional deter conhecimento para se posicionar diante do público e tomar para si a efetiva responsabilidade da prescrição de exercícios.

Nesta formação, serão analisados os exercícios mais utilizados e as variações mais populares, recorrendo a exemplos práticos e à apresentação de evidências científicas, assim como a realização dos melhores exercícios e formas de execução em diversas situações.

Destinatários

• Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
• Licenciados ou estudantes de Fisioterapia e outros profissionais de saúde;
• Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).