ACADEMIA DE EXERCÍCIO E NUTRIÇÃO PARA O EMAGRECIMENTO

• Pioneiro e inovador, a Academia engloba aulas práticas online síncronas e assíncronas, num processo sempre acompanhado de mentoria.
• No final conseguirás ajudar os teus clientes a perder massa gorda e a manter o peso perdido dado que dominarás  as ferramentas e metodologias de treino e de nutrição mais atuais para otimizar o processo de emagrecimento.
• Ganharás competências de prescrição de exercício e domínio das suas diferentes variáveis para otimizar a composição corporal.
• Serão analisados temas atuais como: treino em jejum (sim ou não), como perder gordura de forma localizada (possível ou não?) e relação entre exercício físico e celulite.
• Acesso a plataforma digital, com conteúdos de vídeo, documentos de apoio e fichas template exclusivas, por 4 meses para puderes estudar onde quiseres e ao teu ritmo.
• Vou fazer parte de um grupo exclusivo de pessoas que partilham a mesma ambição que eu, permitindo inclusive expandir a minha rede de contatos.
• Vou poder discutir a minha intervenção profissional com profissionais com vários anos de experiência no âmbito da prescrição de exercício, nutrição e negócio e ter apoio para melhorar a minha prática profissional.
• Vou participar em sessões de mentoria com formadores de destaque no âmbito do Emagrecimento e Manutenção da Perda de Peso.
• Reúne especialistas Nacionais nas várias temáticas e com caráter interdisciplinar (Médicos, Fisiologistas do Exercício e Nutricionistas). 

1. Conseguirei dominar as principais técnicas e metodologias de avaliação da composição corporal
2. Compreenderei o papel do metabolismo no processo de perda de massa gorda
3. Dominarei as estratégias nutricionais e de suplementação para o emagrecimento
4. Estarei apto a prescrever exercício físico com o objetivo de otimizar o dispêndio calórico
5. Identificarei as estratégias de modificação comportamental para emagrecimento e manutenção do peso perdido,integrado sempre numa ótica de segurança e saúde

Especialização em Exercício e Nutrição para Perda de Massa Gorda

 Curso com duração de 26 horas, realizado em regime de e-learning - sessões síncronas 

Mentoria (sessões mensais em direto, com data a anunciar)

1 sessão mensal em grupo (1ª 3ª feira do mês) via Zoom ou plataforma similar. Gravação disponível em arquivo.

Em cada uma delas, existirá um tema relacionado com exercício ou nutrição para emagrecimento para discussão, com possibilidade de esclarecimento de dúvidas.

Webinares com convidados

2ª 5ª feira do mês. Gravação disponível em arquivo.

Webinar 1: Adesão comportamental à dieta nutricional

Webinar 2: Nutrição, emagrecimento e marca pessoal
Webinar 3: As 3 dicas-chave para emagrecer através do treino de força

Aulas Assíncronas

• Aula assíncrona 1: Nutrição e suplementação no emagrecimento
• Aula assíncrona 2: 3 mitos do treino para a perda de massa gorda
• Aula assíncrona 3: 3 dicas de treino para o emagrecimento
• Aula assíncrona 4: O papel do metabolismo na composição corporal

Bónus