EXERCÍCIO CLÍNICO PARA SAÚDE MÚSCULO-ESQUELÉTICA - ONLINE

• Permite realmente aliar o Exercício à Saúde e reduzir a incidência de lesões nos clientes
  
• Adquirir um racional clínico que permita selecionar que testes de avaliação realizar
  
• Dominar a avaliação postural estática e dinâmica com vista à personalização do treino do teu cliente
  
• Conhecer as lesões e patologias de cada articulação
  
• Saber identificar que exercícios terapêuticos, deverá prescrever em função do teu cliente
  
• Reúne especialistas Nacionais nas várias temáticas, e, com caráter interdisciplinar (Médicos, Fisiologistas do Exercício, Fisioterapeuta e Osteopatas)
  
• Taxa de empregabilidade de quase 100% para quem realiza o curso

1. Conhecer as principais patologias e a intervenção de treino a adotar no pé e tibiotársica, joelho, anca, coluna lombar, dorsal e cervical e ombro
2. Melhorar na avaliação individualizada de cada cliente, identificando testes específicos por região anatómica e razões da sua aplicabilidade
3. Dominar a modificação de variáveis metodológicas (ex: repetições, séries, etc) e mecânicas (ex: braço de força resistente, etc) para otimizar o processo de prescrição de EXERCÍCIO CLÍNICO
4. Ficar capaz de obter RESULTADOS de forma SEGURA e EFICIENTE salvaguardando a máxima SAÚDE músculo-esquelética do cliente

Sessão 1 - Prevenção de Lesões

•  Revisão de Anatomia
• Princípios do treino e teoria geral da adaptação
• Leis básicas do treino de força
• Rácios de força funcional
• Fisiologia articular
• Continuum exercício corretivo National Academy of Sports Medicine

Sessão 2 - Avaliação Postural Global

• Objetivos da análise postural
• Relação da postura com os centros de pressão e de massa
• Avaliação postural do pé, joelhos, pélvis, tórax e cabeça
• Dissociação e integração dos principais segmentos nos 3 planos de movimentol
• Identificação de limitações estruturais e/ou funcionais
• Identificação de “eventos essenciais” posturais da marcha
• Educação postural: mobilidade, controlo e coordenação

Sessão 3 - Avaliação Funcional

• Definição e objetivo da avaliação funcional
• Conceitos teóricos: anatomia funcional e interdependência regional
• Introdução às diferentes abordagens: FMS, SFMA, DNS e MAG7
• Evidência científica
• Como criar um bateria de avaliação
• Testes funcionais

Sessão 4 - Fundamentos da Biomecânica na Prevenção de Lesões

• Fatores biomecânicos que influenciam a capacidade de produzir força (sistemas de alavancas; braço de força e braço de resistência; linha da resistência; tipos de resistências; relação força-comprimento; relação força-velocidade; outras propriedades músculo-esqueléticas)
• Aplicação dos conceitos biomecânicos à prescrição de exercícios de força (comparação biomecânica de exercícios; manipulação de curvas de força e dos fatores biomecânicos que influenciam a capacidade de produzir força)

Sessão 5 - Avaliação Contínua 1

• Aplicação de um teste escrito de avaliação de conhecimentos dos conteúdos minitrados até esta data

Sessão 6 - Exercício Clínico para o Pé e Tibiotársica

• Enquadramento e revisão anatómica do complexo articular do pé e tibiotársica
  • Movimentos articulares vs ósseos
  • Interpretação do movimento do pé em cadeia aberta vs fechada
  • A importância dos pontos de apoio e a sua relação com a mobilidade e estabilidade do pé
  • Olhar detalhado sobre a pronação e a supinação
• Implicações anatómicas do movimento do pé no resto do corpo (e vice-versa)
  • Interpretação de pressões plantares
  • Relações detalhadas entre o contacto com o solo e o movimento e a estabilidade do resto do corpo
  • A pronação e a supinação de todo o corpo
• Implicações na dor crónica
  • Análise do movimento do pé
  • Reflexão sobre movimentos a promover e a coordenar
  • Exemplos específicos
• Abordagem científica do problema
  • Artigos úteis
  • Vocabulário científico útil

Sessão 7 - Exercício Clínico para a Coluna Cervical

• Introdução e Epidemiologia da Patologia e Disfunção da Coluna Cervical
• Anatomia e Biomecânica da Coluna Cervical
• Dor Cervical: Patologia vs Disfunção - O que a Evidência nos diz?
• Dor e o seu impacto no controlo motor
• Avaliação da Coluna Cervical
• Exercício na Dor Cervical: Evidência e Prática
• Apresentação e discussão estudos-caso

Sessão 8 e 9 - O Joelho: Avaliação e Intervenção para a Saúde e Alta Performance

• Anatomia funcional do joelho
  • Osteocinemática e artrocinemática
  • Sistema passivo e activo de estabilização
  • Relação biomecânica do pé-joelho-anca
  • Importância da análise postural
• Avaliação física
  • Importância da equipa multidsciplinar
  • Testes passivos
  • Testes musculares
  • Testes funcionais
• Patologias do joelho
  • Definição, semiologia, incidência, factores de risco e classificação
  • Síndrome banda iliotibial
  • Síndrome rotuliano doloroso (Síndrome patelo-femural)
  • Tendinopatia rotuliana
• Tratamento conservador VS cirúrgico
• Tratamento conservador
  • Identificar técnicas de terapia manual eficazes para o joelho.
  • Conhecer e aplicar técnicas de libertação miofascial para as patologias de joelho
  • Conceito de cadeias miofasciais e outras estratégias de alongamento em cadeia (meridianos miofasciais, RPG, SGA, yoga)
  • Proposta de tratamento para cada patologia
  • Prescrição de exercício teurapêutico: recomendações no âmbito das variáveis metodológicas (intensidade, número de repetições, séries, etc) e de variáveis mecânicas
  • Cuidados a ter na realização dos exercícios: agachamento, lunges, peso morto unilateral, entre outros

Sessão 10 e 11 - A Coluna Vertebral: Avaliação e Intervenção para a Saúde e Alta Performance

• Anatomia da coluna vertebral
• Mobilidade e relação interarticular na coluna vertebral
• Avaliação do movimento da coluna
• Introdução aos termos de variabilidade e coordenação aplicados ao movimento dinâmico e complexo da coluna vertebral
• Caracterização (baseada na literatura) do movimento patológico da dor lombar
• Prescrição de exercício clínico para diferentes fenótipos de dor lombar
  • Selecionar exercícios com objetivos diferentes (refinamento proprioceptico, aumento de variabilidade motora, coordenação, estabilidade ou ativação neuromuscular) para fenótipos diferentes de dor lombar
• Prescrição de exercício clínico adaptada a patologias da coluna vertebral
  • Selecionar exercícios com características diferentes (uni vs bilateral, plano de movimento, driver, amplitude, braço de força, velocidade, etc) de acordo com os diferentes contextos e indivíduos

Sessão 12 e 13 - O Ombro: Avaliação e Intervenção para a Saúde e Alta Performance

• Anatomia Funcional do Ombro
  
  • Osteocinemática e Artocinemática
    
  • Movimento articular (diferentes fases) e ritmo escapulo-umeral
    
  • Sistema ativo e passivo de estabilização
    
  • Importância Plano da Omoplata
    
  • Importância coifa dos rotadores
    
• Avaliação do Ombro
  
  • Testes Passivos e Ativos
    
  • Testes Especiais e Musculares
    
  • Testes específicos para escápula – categorização de disfunção segundo Kibler
    
  • Testes de avaliação rigidez da cápsula
    
• Prevenção do Síndrome de Conflito- Patologia Coifa dos Rotadores
  
  • Definição e Classificação
    
  • Fatores de Risco e Etiologia
    
• Prática Laboratorial (Sistematização de abordagens de prevenção e intervenção)
  
  • Prevenção do défice de rotação interna do ombro. Técnicas de mobilização da cápsula posterior
    
  • Exercícios de reforço muscular específicos (coifa dos rotadores e músculos estabilizadores da omoplata) e de alongamento
    
  • Análise cinesiológica e mecânica de vários exercícios de força
    
  • Fundamentar a opção pela escolha de equipamento (elásticos vs pesos livres vs máquinas)
    
  • Treino do Core – análise de exercícios e sua relação com o ombro
    
  • Treino Excêntrico – suas potencialidades
    
  • Treino sensório-motor – como o utilizar
    
  • Construção de programas de treino, manipulando as variáveis metodológicas (ex: repetições, séries, etc) e mecânicas (ex: braço de força resistente, etc) com vista à otimização do processo de prescrição de exercício para a saúde e alta performance do ombro

Sessão 14 - Avaliação Contínua 2

• Aplicação de um teste escrito de avaliação de conhecimentos, dos conteúdos ministrados após o 1º momento de avaliação

Exame Final

• Este momento extra de avaliação destina-se a quem falte, reprove em avaliação contínua ou queira melhorar a nota obtida
• Teste escrito de avaliação de conhecimentos sobre a totalidade dos módulos ministrados
• Para teres acesso ao processo de avaliação, deves estar presente em 80% da carga horária do curso (em direto e/ou na plataforma-aulas gravadas)
• Para seres considerado aprovado no curso, a nota obtida, deverá ser igual ou superior a 9,5 valores (escala de avaliação 0-20 valores)

Bónus

• Acesso à gravação das aulas online da especialização por período limitado de tempo
• Fichas template com ilustração de exercícios para criação de sequências de treino terapêutico
• Acesso à comunidade privada e exclusiva da especialização