Pilates com Ana Santos
06 maio 2019
"Antes de ensinar devemos sempre praticar, praticar, praticar. Trabalhar diariamente com o corpo humano é de uma grande responsabilidade!"
Proprietária e Instrutora de Pilates no Balance Pilates Studio (Matosinhos), a formadora Ana Santos para além de ter as certificações da Peak Pilates (Mat e Aparelhos) e da Federação Espanhola de Pilates, encontra-se neste momento a finalizar o curso na escola Internacional Uno Pilates Method . É licenciada em Fisioterapia e Educação Física e Desporto e será a formadora do Curso Pilates Matwork Nível Básico pela FORMAÇÃO Clínica das Conchas.
FORMAÇÃO Clínica das Conchas - O Pilates entende que todos os movimentos têm origem no seu “núcleo”. Consegue-nos explicar melhor este conceito?
Ana Santos - O “núcleo” ou também conhecido como “power house” ou ainda “core”, entende-se como sendo toda a musculatura abdominal, pélvica, coluna, glúteos, abdutores e adutores. Pressupõe-se que todos os movimentos do método de pilates se iniciem através de uma pré-ativação desta musculatura e que com o decorrer da prática se melhore a sua performance.
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FORMAÇÃO Clínica das Conchas - As dores e os problemas nas costas são algo comum tanto a quem treina como a quem tem uma rotina que obrigue a passar muito tempo sentado. De que forma pode o Pilates prevenir e tratar estas situações?
Ana Santos - O Pilates para além de corrigir posturas erradas e de nos fazer ganhar consciência corporal, fortalece os músculos enfraquecidos que, por vezes, podem levar a determinadas lesões. Para quem já treina pode ser mais uma ferramenta que ajuda a potencializar o desempenho físico do atleta.
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FORMAÇÃO Clínica das Conchas - É relativamente fácil praticar Pilates de forma incorreta. Nesse sentido, é fundamental que uma aula de Pilates seja orientada por profissionais habilitados para o efeito. O que poderão esperar os formandos do curso “Pilates Matwork Nível Básico” que irá lecionar no Centro de Formação da Clínica das Conchas?
Ana Santos - Cada vez mais verifica-se a necessidade de estar dotado de técnicas e conhecimentos para lidar com os clientes/pacientes pois, neste momento, o pilates está muitas vezes associado a questões médicas e de saúde. Desta forma, uma má prática ou uma prática desajustada pode ter consequências desagradáveis.
Neste curso o formando irá aprender a forma correta de aplicação dos exercícios do método clássico bem como possíveis alterações/progressões para que o seu aluno/paciente esteja sempre em segurança.
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FORMAÇÃO Clínica das Conchas - Em termos profissionais que desafios enfrenta atualmente?
Ana Santos - A grande procura de atividades direcionadas para o bem-estar e saúde obriga a que o profissional de Pilates esteja sempre atualizado e disponível, física e psiquicamente, para adquirir novos conhecimentos. Antes de ensinar devemos sempre praticar, praticar, praticar. Trabalhar diariamente com o corpo humano é de uma grande responsabilidade! Como dizia o Joseph Pilates “O teu corpo é o teu maior bem, ele guarda e reflete a tua alma. Cuida dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.”
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📍CURSO PILATES MATWORK NÍVEL BÁSICO
➡️ Formadora Ana M. Santos | 28 e 29 de Setembro | 📌 3,2 UC | 09h às 18h00 | Lisboa | Mais info 👉 AQUI
