EXERCÍCIO CLÍNICO PARA POPULAÇÕES ESPECIAIS

Apresentação

• Dominar conteúdos que permitam compreender e enquadrar o exercício físico como importante meio de prevenção e de melhoria dos níveis de saúde e de bem-estar psicológico em grupos especiais;
• Identificar as principais doenças metabólicas, osteo-articulares e cardiovasculares
• Dotar os formandos de conhecimento para a avaliação e prescrição de exercício, seguro e eficaz, em populações clínicas e fases especiais da vida.
• Obtenção da capacidade de promover a fidelização do praticante ao Exercício Físico

• Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
• Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
• Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

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Conteúdos Programáticos

Cronograma

O curso decorre aos sábados, das 15h às 20h (exceto 15 Abril – domingo das 09h às 14h)

 SESSÃO 1 - EXEXRCÍCIO CLÍNICO NA 3ª IDADE

• Impacto do envelhecimento vs. inatividade física nos sistemas fisiológicos em repouso e esforço
  • Envelhecimento vs. inatividade física e componente músculo-esquelética
  • Envelhecimento vs. inatividade física e sistema cardiovascular, respiratório e nervoso
  • Envelhecimento vs. inatividade física e capacidade cognitiva
• Exercício, envelhecimento e uma vida independente
• Envelhecimento e comportamento postural
• Avaliação funcional nos idosos 
• Expoente motivacional nos idosos
• Reduzindo o comportamento sedentário nos idosos
• Prescrição de exercício
  • Considerações no treino cardiorrespiratório
  • Considerações no treino força muscular
  • Considerações no treino de equilíbrio
  • Considerações em condições clínicas específicas

SESSÃO 2 – OBESIDADE E GESTÃO DE PESO

• Caracterização (conceito, epidemiologia e etiologia) 
• Benefícios do exercício físico 
• Evidência Científica (treino intervalado vs Contínuo); Treino de Força e PMG
• Como avaliar? Técnicas de Terreno 
• Prescrição exercício adaptada (atuais recomendações para prescrição exercício e eventuais contraindicações) 
• Prescrição de Protocolos de PMG e aplicar uns aos outros 
• Estudos de Caso

SESSÃO 3 – EXERCÍCIO CLÍNICO PARA DOENÇAS CARDIOVASCULARES DE BAIXO RISCO CLINICO

• Doença cardiovascular e sua prevalência em Portugal
• O processo de reabilitação cardíaca
• Estratificação de risco para o exercício físico
• Avaliação funcional e da aptidão aeróbia em pessoas com doenças cardiovasculares 
• Benefícios e efeitos do exercício físico em pessoas com doença cardiovascular de baixo risco
• Prescrição de exercício físico para pessoas com doenças cardiovasculares de baixo risco:
  • Treino Aeróbio
  • Treino de Força Muscular
  • Treino Combinado
• Apresentação, resolução e discussão de estudos caso

SESSÃO 4 – ATIVIDADE FÍSICA E APTIDÃO FÍSICA EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES

• Dos princípios fisiológicos à adaptação contextual
  • Respostas fisiológicas e percetivas ao exercício em crianças saudáveis
  • Atividade física diária e gasto energético em crianças saudáveis
• Racional pediátrico
  • Aptidão física: um poderoso marcador de saúde
  • Aptidão física e associações com a capacidade cognitiva
• Para além dos marcadores de saúde
  • Treino de Endurance
  • Treino de Força
  • Treino de Elevada Intensidade
• Contextualização intervencionista das crianças e o exercício
  • Planeamento
  • Estruturando a sessão
  • Criando jogos e atividades
• Novas oportunidades para reduzir tempo sedentário e aumentar a atividade física das crianças
  • Videogames ativos na promoção da atividade física em crianças
  • Recriando o espaço e a atividade na aula.

SESSÃO 5 – EXERCÍCIO CLÍNICO PARA A DIABETES

• Etiologia, fatores de risco e fisiopatologia da diabetes
• Epidemiologia da diabetes
• Comorbilidades e complicações da diabetes
• Prevenção da diabetes
• Tratamento da diabetes
• Recomendações de prescrição de exercício para pessoas com diabetes
• Prevenção de lesões e eventos adversos associados ao exercício
• Programa Diabetes em Movimento®

SESSÃO 6 – EXERCÍCIO CLÍNICO PARA DOENÇAS REUMATOLÓGICAS

• Introdução à fisiologia em sujeitos com doenças Reumatológicas  
• Principais doenças Reumatológicas (ênfase na Artrite reumatoide, osteoartrose e Fibromialgia)
• Avaliação da condição física
• Prescrição de exercício em sujeitos com doenças Reumatológicas. Adequação às diferentes condições: Osteoartrose, Fibromialgia e Artrite Reumatóide;
• Avaliação e controlo dos programas de exercício físico

SESSÃO 7 – PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO NA GRAVIDEZ

• Contextualização da atividade física e exercício na gravidez
• Alterações físicas e emocionais durante os 9 meses
• Diretrizes sobre a atividade física e exercício físico na gravidez
• Benefícios do exercício físico na gravidez /parto
• Contra indicações relativas e absolutas à prática de exercício físico durante a gravidez
• Sinais de alerta versus sinais de parto
• Pavimento pélvico: educação através do exercício e prevenção de complicações perineais
• Caracterização de um plano de sessão
• Indicações e precauções na prática da atividade física
• Condições de base
• Avaliação na gravidez
• Planificação de sessões de ginástica para gravidas
• Execução de sessões práticas com diferentes materiais
• Reavaliação das sessões práticas
• Resolução de cenários clínicos

SESSÃO 8 – TREINO FUNCIONAL E DE INSTABILIDADE

• Caraterização de cada população
• Estratégias de avaliação/observação funcional
• Prescrição de exercício funcional ajustado a cada condição
• Recomendações e periodização
• Identificação a aplicação de modos de exercício, adequados a cada população
• Análise das metodologias de prescrição ajustado a cada situação clínica: progressão e periodização do treino

SESSÃO 9 – TESTE DE AVALIAÇÃO 

• Teste escrito de avaliação – 2h