Sobre a formação

Nº Horas:
66
Capacidade máxima:
16
Créditos:
13.2
Horário:
Sábado e Domingo | Ver PROGRAMA
Início:
19-09-2020
Fim:
28-11-2020

  

Adquira as competências e os conhecimentos essenciais para avaliar e prescrever exercício físico em contexto de treino personalizado.

 

 Vou ser melhor com este curso porque:

  • Vou conseguir analisar, interpretar e prescrever exercício com base em indicadores e parâmetros fisiológicos
  • Vou dominar a avaliação e prescrição de treino cardiovascular, treino de força e treino de flexibilidade de acordo com as características individuais do meu aluno
  • Vou saber como prescrever treino de força com base nos princípios da biomecânica e quais as principais metodologias na prevenção de lesões;
  • Vou adquirir ferramentas de gestão, comunicação e marketing para otimizar a retenção e as vendas de treino personalizado

  

FORMAÇÃO EM REGIME B-LEARNING

  • Sessões em regime presencial – 6 sessões – 36 horas
  • Sessões em regime e-learning – 6 sessões – 30 horas

No caso de não conseguir marcar presença na aula síncrona, a mesma ficará disponível por um período de 8 dias para o seu visionamento.

 

👉POSSIBILIDADE DE CURSO EM FORMATO 100% ONLINE CLIQUE PARA MAIS INFORMAÇÕES

 

Desconto especial

  •  5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
  • 10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas

Contacte-nos através de  formacao@clinicadasconchas.pt  para mais informações

 

Razões para participar

Apresentação

7 Razões para participar no Curso

  • Permite prescrever exercício com base nos princípios da fisiologia do exercício
  • Adquirir um racional que permita avaliação postural estática e dinâmica com vista à personalização do treino do seu cliente
  • Dominar as metodologias do treino cardiorrespiratório desde as metodologias mais tradicionais às mais inovadoras
  • Conhecer e aplicar os princípios da biomecânica na prescrição do treino de força
  • Identificar os objetivos e as principais metodologias do treino de flexibilidade
  • Saber identificar as oportunidades de aconselhamento nutricional
  • Selecionar os exercícios corretivos na prevenção de lesões tendo por base as características do seu cliente
  • Reúne vários especialistas Nacionais nas várias temáticas e com caráter interdisciplinar

 

Objetivos Gerais

  • Identificar o conceito de treino personalizado, suas potencialidades e oportunidades
  • Conhecer os princípios, os pressupostos e os conceitos associados à Avaliação e Prescrição do Exercício no contexto do Exercício e Saúde, sobretudo em regime de treino personalizado
  • Conhecer as várias formas de Avaliação de todas as componentes da Condição Física, bem como adquirir capacidade de seleção e adaptação dos instrumentos e técnicas disponíveis para a Avaliação
  • Adquirir capacidade de prescrição e adaptação das linhas orientadoras da Prescrição do Exercício aos vários grupos da população
  • Obtenção da capacidade de promover a fidelização do praticante ao Exercício Físico

 

Destinatários

  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
  • Outras áreas relacionadas, profissionais do exercício e saúde

 

Testemunho

"O curso muito bem planeado quer em termos de horário, quer em termos de estrutura. Os formadores foram excelentes com um conhecimento bastante notório que conseguiram passar a informação de forma simples e percetível. É um curso bastante importante e enriquecedor para os profissionais que queiram aumentar o número de ferramentas de trabalho no contexto de PT. Sem dúvida das melhores e mais completas formações que já frequentei. Além disto, a disponibilidade que os formadores mostraram em ajudar os seus formandos, através de esclarecimentos, contatos e cedência de material digital fez com que a interação entre formadores e formandos fosse positiva e forte durante todas as sessões. (Rodrigo Gonçalves, Personal Trainer O2 Health Club)"
Rodrigo Gonçalves

Objetivos

O que inclui a sua inscrição

66 horas de formação

Material de apoio ao curso em formato digital (em Português) – para que coloque em prática tudo o que aprendeu no curso

Certificado de Frequência de Formação Profissional (homologado pelo IPDJ), para acrescentar valor ao Seu Cv

13.2 UC (Unidades de Crédito) para renovação do Título Profissional Técnico/a de Exercício Físico (TEF), Directo/a Técnico (DT) e Treinador/a de Desporto (TD).

Acesso a email interno com disponibilidade do coordenador do Curso e equipa para esclarecimento de dúvidas pós-curso

 

Como devo proceder para fazer a minha inscrição num determinado curso

Para fazer a sua inscrição, terá de ter um registo criado em formação.clinicadasconchas.pt

Se ainda não tem, por favor clique aqui REGISTO

Depois terá que fazer a inscrição clicando em INSCREVA-SE na página do curso que pretende frequentar.

 

Confirmação de inscrição num curso

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva) após o pagamento.

Depois de fazer a inscrição/encomenda, dispõe de 5 dias para efetuar o pagamento.

Caso não o faça, a compra será automaticamente cancelada, obrigando a uma nova inscrição.

 

Pagamento em prestações mensais

Para algumas formações, devidamente assinaladas, existe a modalidade de pronto pagamento ou pagamento em prestações mensais.

O número de mensalidades é escolhido pelo formando consoante a sua preferência.

Para mais informações clique aqui 

 

Metodologias de desenvolvimento da formação

Formação em regime de b-learning, combina sessões presenciais e à distância.

As sessões presencias – 36 horas (6 sessões), decorrem no Club Clínica das Conchas, em Lisboa

As sessões à distância30 horas (6 sessões), são em regime e-learning, modalidade síncrona (EM DIRETO), com participação simultânea de todos os formandos e do formador. Interação em tempo real através de vídeo conferência, utilizando plataforma ZOOM.

No caso de não conseguir marcar presença na aula síncrona, a mesma ficará disponível por um período de 8 dias para o seu visionamento.

O LINK para aceder à formação será enviado por email, 2 DIAS ANTES da data de início.

Certifique-se de que a mensagem não foi enviada para a sua pasta de SPAM.

 

Modelo de Avaliação

Consiste na aplicação de um teste teórico, no período assinalado no cronograma. Para ser considerado aprovado no curso, a nota deverá ser igual ou superior a 9,5 valores (escala de avaliação 0-20 valores).

Caso falte, reprove em avaliação contínua, queira melhorar a nota obtida ou não tenha presenças para aceder ao processo de avaliação contínua pode propor-se a exame final que decorre em data a definir. Quer o teste escrito, quer o exame final incidirão sobre a totalidade dos conteúdos lecionados.

A realização do exame final pressupõe o pagamento de uma taxa administrativa de 50 €.

 

Assiduidade e Pontualidade

Para ter acesso ao processo de avaliação, o formando deverá estar presente em 80% da carga horária do curso até a data de realização do teste. Serão registadas presenças em cada sessão.

 

Recursos Pedagógicos e Espaços

Para as sessões online, será necessário computador com acesso à internet.

Embora seja possível visualizar em tablet ou smartphone, o computador é o dispositivo com menor probabilidade de erro, pelo que aconselhamos, que se possível, o utilize.

Como em qualquer plataforma tecnológica, e porque não somos responsáveis pela mesma, falhas podem acontecer.

As ações de formação presenciais, têm sala equipada de forma a permitir o uso de equipamento de apoio como: computador portátil, videoprojector, quadro branco, entre outros.

Os espaços utilizados possuem dimensão, luminosidade, temperatura, ventilação, níveis de ruído e condições de higiene e segurança adequados.

 

Condições relacionadas com o funcionamento que devo conhecer

Ao efetuar a sua inscrição numa formação está a aceitar os nosso “ Termos de Utilização e Privacidade” e o nosso “Regulamento da Formação”.

 

Programa

 Conteúdos Programáticos

Cronograma

O curso decorre aos sábados e domingo, com a seguinte distribuição horária: 

Dia e Mês

Sessão

Horário

Horas

Conteúdo

Formador

19 Set

Sáb.

1

Presencial

09h-18h

8

Introdução ao PT | Fisiologia do Exercício Físico em contexto de TP | Avaliação da composição corporal

Rodrigo Ruivo

Ruben Francisco

20 Set

Dom.

2

Presencial

09h-14h

5

Avaliação e Prescrição de Treino de Flexibilidade

João Ramos

03 Out

Sáb.

3

Online

09h-18h

8

Avaliação e Prescrição de Treino Cardiorrespiratório

Nuno Pimenta

04 Out

Dom.

4

Online

09h-14h

5

Aconselhamento Nutricional (contexto de PT)

Rui Jorge

17Out

Sáb.

5

Presencial

14h-19h

5

Biomecânica Aplicada ao Treino de Força

Pedro Morouço

18 Out

Dom.

6

Presencial

09h-14h

5

Biomecânica Aplicada ao Treino de Força

Pedro Morouço

31 Out

Sáb.

7

Online

14h-19h

5

Avaliação Funcional na Prevenção de Lesões e Optimização da Performance

André Sousa

01 Nov

Dom.

8

Online

09h-14h

5

Treino Corretivo na Prevenção de Lesões e Optimização da Performance

André Sousa

14 Nov

Sáb.

9

Presencial

14h-19h

5

Prescrição de exercícios de treino de força para membros superiores

Rodrigo Ruivo

15 Nov

Dom.

10

Presencial

09h-18h

8

Prescrição de exercícios de treino de força para tronco e membros inferiores

João Ramos

28 Nov

Sáb.

11

Online

09h-11h

2

Avaliação de conhecimentos

 

12

Online

12h-17h

5

Ferramentas de Gestão e Vendas para Personal Trainers

Filipe Martins e Ricardo Arnaut

  

Sessão 1 -  Fisiologia do Exercício e Avaliação da Composição Corporal

  • Definição de treino personalizado, suas potencialidades e oportunidades
  • Fisiologia do Exercício no contexto de treino personalizado
  • Princípios da adaptação biológica
  • Bioenergética – Fundamentação teórica e aplicabilidade prática
  • Indicadores fisiológicos – Avaliação e monitorização
  • Modelos multi-compartimentais na análise da composição corporal
  • Técnicas de laboratório e técnicas de terreno de estimação da composição corporal
  • Aprendizagem prática de manuseio das técnicas de terreno (cálculo IMC, medição das pregas adiposas, perímetros e utilização bioimpedância)
  • Proposta de resolução de exercícios formativos de aplicação prática

Sessão 2 – Avaliação e Prescrição de Treino da Flexibilidade

  • Avaliação da flexibilidade
  • Metodologia do treino de flexibilidade
  • Aprendizagem de técnicas de alongamentos assistidos

Sessão 3 – Avaliação e Prescrição de Treino de Cardiorespiratório

  • Identificar os princípios do treino cardiovascular
  • Conhecer e caracterizar as componentes de uma sessão de treino
  • Conhecer os FITTE Factor e entender um modelo de periodização de treino
  • Conhecer componentes críticas de os aparelhos cardiovasculares
  • Conhecer métodos de treino cardiovascular

Sessão 4 – Aconselhamento Nutricional (Contexto de treino personalizado)

  • Conceitos chave em nutrição
  • Nutrição e suplementação na perda de peso
  • Nutrição e suplementação na performance
  • Nutrição e suplementação no aumento de massa muscular

Sessão 5 e 6 – Biomecânica Aplicada ao Treino de Força

  • Biomecânica: definição, objetivos e orientações para a prática
  • Leis da Física aplicadas ao exercício
  • Alavancas de força e resistência
  • Perfis de força e resistência e relação com a fisiologia muscular
  • Análise de equipamentos de treino
  • Análise de variantes de exercícios mais comuns
  • Progressões no treino de força com base em princípios biomecânicos

Sessão 7 – Avaliação funcional na prevenção de lesões e optimização da performance

  • Definição e objectivo da Avaliação Funcional
  • Conceitos teóricos (anatomia funcional e interdependência regional)
  • Introdução às diferentes abordagens (FMS, SFMA, DNS e MAG7)
  • Relação da análise do movimento humano e prevenção de lesões
  • Ênfase no padrão respiratório e como utilizar corretamente o diafragma
  • Apresentação de estudos de caso

Sessão 8 – Treino Corretivo na prevenção de lesões e optimização da performance

  • Introdução aos conceitos básicos do treino correctivo
  • Exercícios correctivos para cada uma das limitações identificadas nos testes de avaliação
  • Planeamento e aplicação prática
  • Casos práticos
  • Gestão Contínua do processo

Sessão 9 – Prescrição de exercícios de treino de força para membros superiores

  • Revisão anatomia funcional
  • Dominar rácios de força funcionais ideais
  • Realizar uma análise cinesiológica e mecânica de vários exercícios de força
  • Ser capaz de manipular variáveis metodológicas (ex: repetições, séries, etc) e mecânicas (ex: braço de força resistente, etc) para otimizar o processo de prescrição de exercício para a saúde e alta performance

Sessão 10 – Prescrição de exercícios de treino de força para tronco e membros inferiores

  • Revisão anatomia funcional
  • Dominar rácios de força funcionais ideais
  • Realizar uma análise cinesiológica e mecânica de vários exercícios de força
  • Ser capaz de manipular variáveis metodológicas (ex: repetições, séries, etc) e mecânicas (ex: braço de força resistente, etc) para otimizar o processo de prescrição de exercício para a saúde e alta performance

Sessão 11 – Avaliação de conhecimentos

  • Teste escrito de avaliação de conhecimentos dos módulos ministrados até esta data

Sessão 12 - Ferramentas de Gestão e Vendas para Personal Trainers

  • Gestão da carreira, ética e comunicação
  • Identificar características fundamentais num personal trainer
  • Apresentação da normal estrutura de uma sessão de treino personalizado
  • Inventariação de um conjunto de dicas para otimizar performance desportiva de um cliente de PT

 

Investimento

706€
Pague em prestações mensais:
2X, 3X, 4X, 5X, 6X, 7X, 8X, 9X, 10X, 11X, 12X, 13X, 14X, 15X, 16X, 17X, 18X, 19X, 20X, 21X, 22X, 23X, 24X, 25X, 26X, 27X, 28X, 29X, 30X, 31X, 32X, 33X, 34X, 35X, 36X, 37X, 38X, 39X
a partir de 25.16 €
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas

Perguntas frequentes

Como posso fazer a validação de créditos nas formações com certificação IPDJ?

No final de cada ação de formação, a Clínica das Conchas envia listagem de todos os formandos que estiveram presentes na formação, para o IPDJ.

O processo seguinte de atribuição dos créditos assim como o timing para a sua atribuição é da responsabilidade do IPDJ. Qualquer dúvida deverá entrar em contacto direto com o IPDJ.

O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.

Se pretender cancelar a minha inscrição como deverei fazer? Terei alguma penalização?

A desistência de uma inscrição definitiva, deverá ser comunicada por email para formacao@clinicadasconchas.pt com indicação do evento formativo que pretende desistir e o motivo. O valor da inscrição é devolvido mediante condições descritas no regulamento da formação.

Precisa de Ajuda?