EXERCÍCIO CLÍNICO PARA SAÚDE MÚSCULO-ESQUELÉTICA - B-LEARNING

• Permite realmente aliar o Exercício à Saúde e reduzir a incidência de lesões nos clientes
  
• Adquirir um racional clínico que permita selecionar que testes de avaliação realizar
  
• Dominar a avaliação postural estática e dinâmica com vista à personalização do treino do teu cliente
  
• Conhecer as lesões e patologias de cada articulação
  
• Saber identificar que exercícios terapêuticos, deverá prescrever em função do teu cliente
  
• Reúne especialistas Nacionais nas várias temáticas, e, com caráter interdisciplinar (Médicos, Fisiologistas do Exercício, Fisioterapeuta e Osteopatas)
  
• Taxa de empregabilidade de quase 100% para quem realiza o curso

1. Conhecer as principais patologias e a intervenção de treino a adotar no pé e tibiotársica, joelho, coluna lombar, dorsal e cervical e ombro
2. Melhorar na avaliação individualizada de cada cliente, identificando testes específicos por região anatómica e razões da sua aplicabilidade
3. Dominar a modificação de variáveis metodológicas (ex: repetições, séries, etc) e mecânicas (ex: braço de força resistente, etc) para otimizar o processo de prescrição de EXERCÍCIO CLÍNICO
4. Ficar capaz de obter RESULTADOS de forma SEGURA e EFICIENTE salvaguardando a máxima SAÚDE músculo-esquelética do cliente

Sessão 1 - Anatomia Palpatória

• Anatomia palpatória da cabeça, pescoço e tronco (ossos, articulações e músculos)
• Anatomia palpatória do membro superior (ossos, articulações e músculos)
• Anatomia palpatória do membro inferior (ossos, articulações e músculos)
• Ensino prático das diferentes regiões do corpo, através da palpação
• Análise prática de ações musculares e respetivos constituintes anatómicos
• Resolução estudo de caso

Sessão 2 - Prevenção de Lesões Músculo-Esqueléticas

• O que é a prevenção de lesões? Existe a prevenção de lesões?
• Continuum do Exercício Corretivo da NASM
• Relacionar fisiologia articular e exercícios de treino de força e de alongamento
• Abordagem ao conceito de dor miofascial
• Resolução de estudos-caso e compreensão do racional clínico
• Integração com anatomia palpatória

Sessão 3 - Avaliação Postural Global

• Postura humana
  • Conceitos
  • Elementos que influenciam a postura humana
• Análise postural
  • Objetivos da análise postural
  • Vocabulário de análise postural
  • Método de análise postural
  • Estratégias acessórias de análise
• Aplicação prática dos conceitos teóricos desenhando uma análise postural global

Sessão 3 - Análise do Movimento Humano

• Definição e objectivo da análise do movimento humano
• Conceitos Teóricos (anatomia funcional e interdependência regional)
• Introdução às diferentes abordagens (FMS, SFMA, DNS e MAG7)
• Relação da análise do movimento humano e prevenção de lesões
• Ênfase no padrão respiratório e como utilizar corretamente o diafragma
• Apresentação de estudos-caso

Sessão 4 - Exercício Clínico para o Pé e Tibiotársica

• Enquadramento e revisão anatómica do complexo articular do pé e tibiotársica
  • Movimentos articulares vs ósseos
  • Interpretação do movimento do pé em cadeia aberta vs fechada
  • A importância dos pontos de apoio e a sua relação com a mobilidade e estabilidade do pé
  • Olhar detalhado sobre a pronação e a supinação
• Implicações anatómicas do movimento do pé no resto do corpo (e vice-versa)
  • Interpretação de pressões plantares
  • Relações detalhadas entre o contacto com o solo e o movimento e a estabilidade do resto do corpo
  • A pronação e a supinação de todo o corpo
• Implicações na dor crónica
  • Análise do movimento do pé
  • Reflexão sobre movimentos a promover e a coordenar
  • Exemplos específicos
• Abordagem científica do problema
  • Artigos úteis
  • Vocabulário científico útil

Sessão 5 e 6 - O Ombro: Avaliação e Intervenção para a Saúde e Alta Performance

• Anatomia Funcional do Ombro
  
  • Osteocinemática e Artocinemática
    
  • Movimento articular (diferentes fases) e ritmo escapulo-umeral
    
  • Sistema ativo e passivo de estabilização
    
  • Importância Plano da Omoplata
    
  • Importância coifa dos rotadores
    
• Avaliação do Ombro
  
  • Testes Passivos e Ativos
    
  • Testes Especiais e Musculares
    
  • Testes específicos para escápula – categorização de disfunção segundo Kibler
    
  • Testes de avaliação rigidez da cápsula
    
• Prevenção do Síndrome de Conflito- Patologia Coifa dos Rotadores
  
  • Definição e Classificação
    
  • Fatores de Risco e Etiologia
    
• Prática Laboratorial (Sistematização de abordagens de prevenção e intervenção)
  
  • Prevenção do défice de rotação interna do ombro. Técnicas de mobilização da cápsula posterior
    
  • Exercícios de reforço muscular específicos (coifa dos rotadores e músculos estabilizadores da omoplata) e de alongamento
    
  • Análise cinesiológica e mecânica de vários exercícios de força
    
  • Fundamentar a opção pela escolha de equipamento (elásticos vs pesos livres vs máquinas)
    
  • Treino do Core – análise de exercícios e sua relação com o ombro
    
  • Treino Excêntrico – suas potencialidades
    
  • Treino sensório-motor – como o utilizar
    
  • Construção de programas de treino, manipulando as variáveis metodológicas (ex: repetições, séries, etc) e mecânicas (ex: braço de força resistente, etc) com vista à otimização do processo de prescrição de exercício para a saúde e alta performance do ombro

Sessão 7 e 8 - A Coluna Vertebral: Avaliação e Intervenção para a Saúde e Alta Performance

• Anatomia Funcional
  • Anatomia da coluna vertebral
  • Cinesiologia e biomecânica da coluna vertebral
  • Mecanismos estabilizadores da coluna
  • Carga mecânica e processo de lesão
• Testes de Avaliação
  • Principais patologias e desequilíbrios da coluna vertebral (hérnias discais, espondilolisteses, escolioses, hiperlordoses, hipercifoses)
  • Testes de avaliação passivos e ativos
  • Testes funcionais
  • Avaliação da mobilidade articular
• Fisiopatologia | Patologias da coluna vertebral
  • Definição, semiologia, incidência, factores de risco e classificação
  • Identificação das principais patologias da coluna vertebral
  • Fluxograma de avaliação de um doente por parte de um Médico
  • Tratamento conservador Vs cirúrgico
  • Orientações de recuperação do doente operado
• Exercício Clínico para a Coluna Vertebral
  • Análise cinesiológica e mecânica de vários exercícios de força
  • Exercícios de reforço muscular específicos
  • Fundamentar a opção pela escolha de equipamento (elásticos vs pesos livres vs máquinas)
  • Construção de protocolos de treino de forma fundamentada direcionados para a saúde e performance da coluna vertebral
  • Desenvolvimento de um programa de treino
  • Apresentação e discussão de Estudos Caso

Sessão 9 e 10 - O Joelho: Avaliação e Intervenção para a Saúde e Alta Performance

• Anatomia funcional do joelho
  • Osteocinemática e artrocinemática
  • Sistema passivo e activo de estabilização
  • Relação biomecânica do pé-joelho-anca
  • Importância da análise postural
• Avaliação física
  • Importância da equipa multidsciplinar
  • Testes passivos
  • Testes musculares
  • Testes funcionais
• Patologias do joelho
  • Definição, semiologia, incidência, factores de risco e classificação
  • Síndrome banda iliotibial
  • Síndrome rotuliano doloroso (Síndrome patelo-femural)
  • Tendinopatia rotuliana
• Tratamento conservador VS cirúrgico
  • Tratamento conservador
  • Identificar técnicas de terapia manual eficazes para o joelho.
  • Conhecer e aplicar técnicas de libertação miofascial para as patologias de joelho
  • Conceito de cadeias miofasciais e outras estratégias de alongamento em cadeia (meridianos miofasciais, RPG, SGA, yoga)
  • Proposta de tratamento para cada patologia
  • Prescrição de exercício teurapêutico: recomendações no âmbito das variáveis metodológicas (intensidade, número de repetições, séries, etc) e de variáveis mecânicas
  • Cuidados a ter na realização dos exercícios: agachamento, lunges, peso morto unilateral, entre outros

Sessão 11 - Exercício Clínico para a Coluna Cervical

• Introdução e Epidemiologia da Patologia e Disfunção da Coluna Cervical
• Anatomia e Biomecânica da Coluna Cervical
• Dor Cervical: Patologia vs Disfunção - O que a Evidência nos diz?
• Dor e o seu impacto no controlo motor
• Avaliação da Coluna Cervical
• Exercício na Dor Cervical: Evidência e Prática
• Apresentação e discussão estudos-caso

Sessão 12 - Avaliação de conhecimentos

• Teste escrito de avaliação de conhecimentos dos módulos ministrados até esta data
• Para teres acesso ao processo de avaliação, deves estar presente em 80% da carga horária do curso até à data de realização do teste
• Para seres considerado aprovado no curso, a nota obtida, deverá ser igual ou superior a 9,5 valores (escala de avaliação 0-20 valores)